Bonjour !

Alors une petite introduction pour partager avec vous l’origine de ce site bien-être et équilibre, thèmes qui me passionnent depuis plusieurs années.

Je m’appelle Marie-Pierre Mastalski. J’habite à côté d’Aix-en Provence.

Tout d’abord, qu’est ce que le bien-être ?

Je le définis comme un état de confort et d’harmonie, dans sa vie personnelle et professionnelle, induisant un sentiment de bonheur et plénitude.

Etre bien dans ses pompes, être bien dans sa tête et dans son corps, tout part de là.

Selon moi, c’est aussi un sentiment agréable, positif, qui nous mène vers un mieux vivre et mieux-être.

Pourquoi ce site et ce thème bien-être et équilibre?

Ceci vient sans aucun doute des 20 années de danse que j’ai effectuées et l’envie sincère d’être bien dans mon corps, dans ma tête, et aussi mes racines issues de la terre.

J’ai toujours été passionnée par l’accompagnement de personnes vers le mieux- être et l’équilibre alimentaire en particulier.

Le tout pour conserver notre capital santé. Manger mieux pour vivre mieux en meilleure santé et plus longtemps!

Par conséquent, j’espère être un guide et facilitatrice de solutions alimentaires pour mieux vivre.

S’écouter et prendre soin de soi

Prendre soin de soi, cela débute peut-être là.

J’ai décidé de ralentir et prendre du temps pour moi; pour en donner aux autres.

Surtout, sans stress, sans notion de comparaison, être bien avec moi même, sans culpabilité, pour être bien avec les autres.

Tranches de vie et authenticité

C’est par une prise de conscience du sucre donné à mes enfants que tout a commencé.

Egalement, après 20 ans de danse et d’apprentissage d’un sport exigeant, je me glisse dans la peau d’une maman, femme, active ou pas, sportive ou plus, lancée dans un rythme effréné, toujours fatiguée…

en total oubli de moi-même.

Enfin c’est aussi, lorsque mon mari, Pierre, part en mer en 2012 sur une course en solitaire sans escale, sans assistance ; à cette époque, la problématique de l’alimentation sur son bateau devient un vrai sujet…comme la prise de conscience de ce qui est vraiment important dans la vie.

d’une société anxiogène, la société de surconsommation, et l’envie affirmée d’un retour à des choses simples, de cuisiner simplement, de bien manger/ bien bouger pour être en bonne santé.

Ce sont un peu toutes ces raisons, rencontres et moments de vie authentiques qui ont construit ma personne et grâce auxquelles j’ai construit mes convictions.

Histoire de convictions

Et oui…Plus facile de donner à mes enfants un bol de céréales plein de sucre qu’ils peuvent même se préparer tous seuls que de leur beurrer 2 tartines.

Pour la pratique sportive, il est plus simple que mon mari, prenne des solutions sportives lyophilisées, sans goût, et sans plaisir.

Enfin, j’ai longtemps pensé que je gagnais du temps sans prendre de petit déjeuner et m’avaler un sandwich et part de flan à midi, que de réfléchir à une alimentation qui m’apporterait tout ce dont j’ai besoin… pour ne pas pétarader.

Partage d’expérience -simplement-naturellement

J’ai amorcé une longue quête vers le bonheur, j’ai décidé d’emprunter un chemin vers un mieux être. Je vous propose de partager mes expériences, des témoignages, des rencontres, des convictions, pour une santé durable.

Et vous, vous sentez-vous concernés par le bien-être et l’équilibre alimentaire? A vos commentaires.

Au plaisir de vous lire,