Le mot detox est à la mode, et il est utilisé dans tous les sens.

A travers cet article, je vous livre ma perception du mot detox et l’envie de m’accorder régulièrement ce moment, rien que pour moi.

Il est peut être important, de s’accorder du temps, entre cette transition d’été, parfois transition personnelle/professionnelle, pour bien démarrer la rentrée, et se mettre dans sa bulle.

Et si detox voulait simplement dire, se remettre en marche, remettre en marche notre organisme, corps et esprit, pour s’écouter et écouter et positiver en quelque sorte ?

Je pense d’ailleurs que ralentir et prendre soin de soi sont le secret d’un programme detox réussi ; Objectif Bien-être!

Objectif Equilibre pour soi, adapté à soi.

Detoxifier l’organisme : Corps et esprit

J’ai toujours aimé me retrancher avant la rentrée notamment dans ma maison et me recentrer sur l’essentiel.

J’aime aussi les périodes de réflexion et de lecture, pauses dans une vie active, pour me ressourcer.

J’apprends à me couper des réseaux sociaux, ou les utiliser professionnellement et personnellement à bon escient, et être vigilants à me reposer.

Me souvenir, de moments simples, et d’odeurs dans le jardin de mes grands-parents, ou du plaisir de prendre le temps pour préparer une pâte brisée pour une belle tarte aux mirabelles.

… et également mes sensations les derniers jours de vacances, l’odeur de mon cartable et de ma trousse, l’envie de choisir ma tenue de rentrée, et d’avoir les cheveux bouclés ou de belles tresses.

Et si nous ralentissions pour mieux manger, nous hydrater et apporter à notre corps vitamines et minéraux essentiels pour l’énergie, l’âge, les moments de vie…

Ma petite habitude est enfin de m’acheter un agenda.

Cela fait partie de ma rentrée et mon programme detox aussi: pouvoir y inscrire les sorties culturelles, les voyages, et les projets professionnels, pouvoir imaginer l’année avec un sourire, et l’envie d’accomplir toujours de nouvelles choses.

Redécouvrir l’envie d’accompagner ma famille sur une nouvelle année scolaire/sportive/professionnelle.

Mise en route à la rentrée –se préparer à être en forme dès le début

J’ai également des moments choisis, notamment, juste avant la rentrée, pour m’autoriser un programme nutritionnel enrichi en Omega3, vitamines et minéraux, une boisson drainante et d’hydratation, du sommeil pour optimiser la forme et le tonus, et une alimentation équilibrée.

Ce programme proposé par un partenaire nutritionnel Français existant depuis 15 ans, est basé sur le constat d’apporter à son corps vitamines et minéraux essentiels à l’énergie, retrouver un temps et recul propre à soi, pour soi.

La rentrée Detox : surtout bien la préparer pour être au top de sa forme

Bien manger, bien bouger, bien vivre, apprécier, prendre le temps, apprendre à nos enfants de se remettre un peu dans le bain, profiter des soirées d’été encore un peu, s’autoriser à ne pas être parfait.

Sans culpabilité, c’est aussi toujours, selon moi, le plus important pour bien démarrer et être bien.

Detox votre ego ? Egoïste de faire un detox ?

Avant tout pour soi, avant tout pour être en forme. Et alors?

Vous souhaitez perdre quelques kilos, trouver l’activité sportive de la rentrée ? Aller vous inscrire au club de gym avec un(e) ami(e) ?

Et si ce que nous donnions à manger à notre corps influençait en grande partie l’énergie, le tonus, et l’humeur ou le cœur qu’on va pouvoir mettre à nos tâches après ?

Surtout #déculpabiliser #zen #tonus #bienetre #sommeil #bonsens

Et vous, comment voyez vous la rentrée? la tête dans le guidon ou prêts à l’appréhender en pleine forme et faire face au rythme soutenu de nos vies actuelles? Et si on se faisait un petit detox avant la rentrée?

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