Au menu cette semaine : Equilibre et Minceur/plaisir

 dans Le blog

Compte à rebours pour certains!

“Mince c’est bientôt le Printemps, j’ai mangé comme 4 pendant tout l’hiver…ou je suis toujours fatiguée, la vie, les enfants, le travail…plus le temps de prendre du temps pour moi, je pète un plomb…”

No stress, pas de culpabilité, reprenons doucement le rythme, apportons à notre corps toutes les vitamines et nutriments essentiels à l’énergie, sortons de cette période d’hibernation.

Oui, mais comment?

Minceur peut-il rimer avec plaisir?

Et si le surpoids était lié à des moments de vie intenses, fatigue, stress, moments de vie (ménopause, sédentarité non souhaitée…manque d’activité physique, arrêt de tabac)?

Je vous propose de partager une approche de conseil en nutrition et d’accompagnement personnalisé, pour bien manger, et manger en pleine et bonne conscience!

Bien manger, bien bouger, bien vivre

Retour à du bon sens: pas de miracle.

Ces 3 aspects essentiels pour une hygiène de vie, font partie intégrante de notre philosophie au sein de l’équipe Bien-Etre et Equilibre.

Avec du bon sens, et de la bienveillance, des conseils et un accompagnement sur mesure, en tenant compte des habitudes alimentaires de chacun, on peut rééquilibrer, ajuster, optimiser la forme et le tonus durablement, naturellement.

Au menu cette semaine : Objectif Bien-Etre et Equilibre!

Il y a d’abord des solutions et une gamme Beautysane, orientée Equilibre alimentaire et Bien-Etre.

100% Made in France, nous sommes avant tout une solution d’accompagnement personnalisé pour Vivre mince, mieux, plus longtemps  (cf le guide de ma santé Durable – Editions First Pr Dall’ava Santucci & Sylvain Bonnet).

Cela comprend le respect des modes de vie, la prise en compte de moments de vie plus ou moins fatigants, stressants, ou rythmés, ainsi que l’équilibre de vie avec une activité physique adaptée et la livraison de solutions saines à domicile.

Comment s’y mettre?

Adopter une alimentation saine, c’est adopter un véritable mode de vie, en vue d’une meilleure santé et une meilleure forme.

On est loin de méthodes agressives, et parfois violentes que nous pouvons voir dans certains medias, en cette période de Printemps.

Booster son système immunitaire, et votre capital santé en optant pour une alimentation équilibrée, avec un choix breveté de solutions alimentaires saines et gourmandes, adaptées à chacun peut être une solution pertinente et garantie NO YOYO incluant, nous allons le voir, un coaching sur mesure.

Sans conservateur, sans colorant, sans pesticide, sans aspartame, sans huile de palme ni OGM, sans métaux lourds, nos solutions vous accompagnent vers le mieux-être, sans colorant, sans filtre, sans mensonge. Et vous les intégrez à votre vie, à votre alimentation, avec ou en remplacement de certaines bases. 

Accompagnement

La réussite de nos programmes, est avant tout l’accompagnement sur mesure tout au long des programmes.

Mon rôle est de vous accompagner avec bienveillance, bon sens, et partage d’énergie pour vous aider à rééquilibrer votre alimentation, mincir durablement, performer et mieux récupérer, mieux dormir.

La micro-nutrition et les conseils et le suivi de ma part sont des aides précieuses pour vous accompagner, vous conseiller, prendre soin de vous, en toute simplicité.

Le coaching, inclus dans tous nos programmes permet un échange direct, un contact positif.

Conseils nutritionnels

On parle avant tout de vous, je m’intéresse à votre personne, à vos habitudes alimentaires, au mode de vie, et aux contraintes, et à votre envie de modifier certaines habitudes pour être en forme.

La bonne alimentation, comme une bonne huile moteur, les bons Omega3 pour ne pas pétarader, faire face aux agressions extérieures, prendre soin de soi avant tout.

Quand on souhaite perdre du poids, ou simplement remodeler sa silhouette, ou prendre du poids, il est important de suivre un programme équilibré et surtout personnalisable selon les objectifs de chacun.

Le coaching comprend :

  • Présence et soutien de ma personne, les conseils et soutien d’une diététicienne/nutritionniste diplômée
  • les idées recettes, le partage d’ateliers culinaires pour intégrer la gamme à votre mode de vie
  • Un programme nutritionnel personnalisé
  • Le suivi tout au long du programme pour aller au bout des objectifs vus ensemble.

En effet, hors de question d’empêcher un senior de ne pas manger sa soupe de légumes le soir mais l’accompagner en ajoutant 23 vitamines et minéraux, des omega3 végétaux et des fibres, pour éviter les carences.

Hors de question de s’isoler pour avaler son repas, alors que le seul moment que nous attendons est le repas en famille du soir…Mieux vaut étudier et ajuster les quantités que de vous priver de moments importants et essentiels à votre bien-être et Equilibre.

Enfin, le goûter des enfants ou la collation de 16-17 heures est recommandée, mais cuisiner une collation sans conservateur, sans aspartame, enrichie en micro-nutriments, fibres et omega3 pour accompagner les enfants à manger moins de sucre, et plus de produits ultra-transformés, source de nombreux scandales alimentaires peuvent être une solution de prévention.

Manger sain, autrement

  • Actif(ve)s et étudiant(e)s, goûter des enfants (voir selon âge) vous êtes à l’écoute d’une alimentation composée d’ingrédients de qualité et à forte densité nutritionnelle?
  • Vous êtes sportif(ve)s et privilégiez  le sport entre midi et 2, et souhaitez pourtant une alimentation équilibrée  et ciblée pour votre pratique et mode de vie?
  • Vous êtes pressé(e)s, et optez pour une solution de facilité, notre gamme s’adapte aux seniors, personnes en déplacement) vous optez pour un repas équilibré, rapide à préparer facile et digeste.

Cette gamme, unique par l’aspect cuisinable vous accompagne également à gérer les coups de barre, à vous rebooster au cours de la journée, et mon coaching comme un guide des bonnes pratiques.

Cuisine simple – Atelier culinaire

On peut réapprendre ou se rééduquer à manger en pleine conscience, ou cuisiner simplement, ou se réconcilier avec l’alimentation.

On pourra même découvrir des recettes ensemble, se préparer un repas à partager en famille, imaginer un apéritif dinatoire healthy.

Livret de recettes et application smartphone

Le coaching étant inclus dans tous nos programmes, nous vous proposons des conseils pratiques à appliquer au quotidien. Egalement un livret de recettes adapté, et une application smartphone ou tablette Mybeautysane.

(Possibilité de suivre vos progrès, musique zen, conseils, recettes…)

Marie-Pierre Mastalski Votre conseillère Bien-Etre et Equilibre alimentaire

Prenez contact avec moi via le site ou contact@bienetreetequilibre.com et également www.bienetreetequilibre.com/leshop

Alors on se le fait ce bilan? Suivi à distance, programmes personnalisés, coaching inclus dans tous les programmes. Repas à partir de 1,90€TTC livrés France & International

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