Bien-être: Echanges avec Myriam Redouane

 dans Le blog

Je ne crois pas au hasard, mais aux signes, à l’évidence de rencontres. Le blog Bien-être et Equilibre est né d’une intention, d’une prise de conscience et souhait de vivre en harmonie et de mettre en lumière des personnes inspirantes et authentiques.

Je ressens une immense gratitude du moment partagé à tes côtés, Myriam: une rencontre pleine de sens et de simplicité: un moment suspendu autour de la beauté et du bien-être!

Aix-en Provence: la rencontre avec Myriam Redouane

Mannequin, ancienne présentatrice sur la  télévision  lyonnaise, Myriam est aussi la co-fondatrice du blog lebbblog et dirige aujourd’hui une entreprise de cosmétiques naturels et bio de luxe: la marque O&ra Cosmetics.

C’est actuellement entre Dubaï, le Sud de la France et la Suisse, qu’elle mène une vie à 100 à l’heure mais en pleine conscience et avec des moments pour ralentir et prendre soin de soi et des siens.

Experte diplômée en Yoga, Méditation, Coaching et Beauté Holistique, elle livre ses astuces dans un blog depuis quelques années, pour mener une vie active avec élégance et zénitude.

“Elegance et zénitude, 2 mots qui te caractérisent?”

“Oui ! (Je l’espère! 😉) Ce sont deux attitudes qui pour moi sont essentielles dans mon quotidien. Au fil du temps, elles sont devenues un état d’esprit que je me discipline à appliquer aussi bien dans le domaine du travail que du personnel.”

Ta définition du bien-être ou Wellbeing

Revenir vers soi et à l’essentiel, n’est pas toujours facile dans la société d’aujourd’hui dans laquelle nous nous éparpillons dans les listes de taches à faire, pour être hyper efficaces.

Prendre soin de soi en conscience, ça s’apprend, mais pas encore à l’école 😊

Le Wellbeing, c’est jour après jour qu’ils se façonne en sachant tout d’abord revenir vers soi et écouter ses besoins les plus profonds. Garder cette intention au quotidien permet de faire les bons choix de gestion du stress, et de se sentir belle et à l’aise dans ses baskets. Un bien-être général, à cultiver avec grande bienveillance envers soi, s’installe alors.

J’essaie de ralentir, je pratique aussi la contemplation de l’art, l’architecture, ou la nature, en pleine conscience : je m’asseois, j’observe sans jugement, et je suis là dans le présent. C’est très apaisant.

Aussi, j’aime être minimaliste dans ma consommation, ma décoration intérieure, ou dans la valise lorsque je voyage ; c’est reposant pour l’esprit.

J’ai eu la chance de développer le sujet du wellbeing dans une interview à Paris avec la chaine JustBeYou

Interview Justbeyou 

Le bbblog

Ce site web rassemble tous les conseils en matière de bien-être, et au sens large du terme : hygiène de vie, alimentation, beauté et tendances cosmétiques, santé, yoga et méditation, style de vie.

Le blog s’adresse à tout le monde, aux hommes, aux femmes, mais aussi aux enfants grâce au Baby Corner. Esprit, corps, énergies, Myriam et Sophie vous font rentrer dans leur bulle et testent et partagent avec vous toutes leurs astuces pour vous aider à acquérir une bonne hygiène de vie, et un esprit libre dans un corps sain.

OR&A Cosmetics

Origins & Rituals of Antiquity,  c’est une belle marque tendance et authentique que j’ai beaucoup aimé façonner tout au long de son développement.

Ce grand projet nous est cher, et j’ai veillé à ce que nous véhiculions nos valeurs d’authenticité, de sensorialité et d’élégance à la française dans tous les aspects d’une production ecoresponsable.

Nous sommes une marque engagée et plusieurs projets écologiques sont en préparation.

Vous verrez aussi que sur notre emballage figurent le français, l’anglais et le braille, afin de soutenir toute notre communauté.

Ta routine beauté

Le matin à jeun, je bois un grand verre d’un mélange d’eau avec de l’eau de coco, parfaite pour réhydrater tous les organes du corps et donc la peau en profondeur.

Une fois le visage nettoyé, j’applique une eau tonifiante O&RA qui booste les traits immédiatement avec une sensation très agréable de fraicheur !
J’applique un peu d’huile de coco sur mes cernes; puis une crème légèrement teintée avec protection solaire sur le reste du visage et le cou;

Enfin, je fais un gommage doux du visage et du cou au moins 1 fois par semaine.

En termes de nutrition, as-tu quelques conseils à nous partager?

Lorsque j’ai dû combattre un cancer lymphatique il y a plusieurs années, toute l’importance de l’alimentation a pris son sens dans ma vie.

Non seulement l’intégration d’une alimentation alcaline m’avait grandement aidé à supporter une chimiothérapie lourde, mais aussi elle a permis une guérison et une récupération rapide suite au traitement.

Depuis, je suis convaincue qu’une excellente santé et une immunité à toute épreuve, passent par une alimentation saine et alcaline.
C’est simple : garder sa base alimentaire autour des légumes et de tout ce qui est vert. S’il n’est pas possible d’en manger, alors les presser en jus pour rééquilibrer les apports journaliers. Je développe davantage de petits conseils dans mon blog.

Bien dans son corps, dans sa tête, dans son assiette. Juste une histoire d’équilibre.

J’ai aussi effectivement pu tester avec mon mari sportif quelques compléments et aliments de la gamme Beautysane .Nous avons vraiment aimé le concept de recettes en poudres déshydratées, c’est très pratique.

Très gouteux, les produits m’ont aidé à passer l’hiver avec beaucoup plus de tonus et d’énergie. Les smoothies étaient délicieux : vanille, chocolat, banane…et j’ai beaucoup aime le velouté saveur thaï, ainsi que l’omelette aux fines herbes.

Actualités et  Bonus

En ce moment : des échantillons O&RA gratuits offerts et envoyés chez vous sur simple demande ici

Article paru Magazine GALA https://www.moncarnet-gala.fr/articles/view/O-RA – Edition papier du 6 Mai 2021. 

Les bloggeuses en parlent : http://dianakovi.com/ora-cosmetics-origins-rituals-of-antiquity/

Méditation Un parfait moment pour se détendre 5 minutes chez soi, ou au bureau 🧘🏻‍♀️😊🙏

Follow Myriam on Instagram @lebbblog 

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