Bas les masques! Vive les vitamines!

 dans Le blog

La rentrée s’annonce rythmée, chaotique, à en croire les medias… et poutant, chaque année, je réitère un rituel cher à mon coeur, et important pour notre famille, une pause detox avant la reprise!

Detox alimentaire, detox mediatique, detox de soirées et aperos, sommeil, diminuer les calories, et mettre son corps et son esprit au repos!

Rien ne change même cette année, encore plus cette année; si on s’écoute, et si on appréhende chaque changement de saison, ou rentrée, en prenant soin de soi et en marquant une pause.

Et si on se mettait en condition de pré-rentrée, pour être en pleine forme à la rentrée et toute l’année, et faire face aux virus?

Une rentrée zen

En quelques mots: Hygiène de vie, basée sur un bien manger, bien dormir, et bien bouger, tout en douceur, tout en bien-être et Equilibre, à l’écoute de soi.

Chacun(e) fait comme il l’entend mais on peut vous souhaiter de repartir zen, et ne pas être immédiatement absorbé(e)s par un stress et une société anxyogène, qui nous fait vite oublier les vacances.

L’essentiel est ailleurs, le bonheur n’est pas dans le travail uniquement, mais avant tout dans la réalisation de soi, du soin que nous nous accordons, comme du temps que nous accordons à notre famille, nos proches.

Prendre soin de soi maintenant, pourquoi?

Ou se préparer à affronter l’automne et l’hiver, comme chaque année, en préparant son immunité, son équilibre alimentaire, en planifiant des moments pour soi, pour sa famille, en se détoxifiant le plus possible de toute ces infox toxiques!

Si on a appris quelque chose cette année, c’est bien que notre hygiène de vie et notre alimentation participent à notre santé, et que la complémentation alimentaire, le bien manger/bien bouger engendrent le bien-être. Qu’en pensez-vous?

Alors préventif ou curatif ?

J’ai choisi depuis plusieurs années d’accompagner des personnes, à trouver leur équilibre de vie, à retrouver une dynamique et une confiance en soi, grâce à des moments pour soi, à une micro-nutrition personnalisée, à des solutions de mieux vivre pleines de bon sens. Naturellement, durablement!

J’ai choisi un partenaire Français apportant toutes les vitamines et minéraux nécessaires à notre Bien-être, une approche de bien-être global et d’équilibre.

Etre bien: Focus OMEGA 3

Les oméga-3 sont des nutriments de la famille des lipides que l’on retrouve dans notre alimentation.

Ils sont d’ailleurs dits « essentiels » puisqu’ils sont apportés exclusivement par l’alimentation. Notre corps n’est pas capable de les synthétiser alors même que notre cerveau en est particulièrement fan.

Energie et bonne humeur garanties, le moral quoi! Pourquoi s’en priver?

Ou trouve-ton les Omega3?

Ils peuvent être assimilés via la nourriture à partir de deux sources principales : tout d’abord, les végétaux tels que le colza, le lin ou les noix; puis, les sources animales telles que les poissons gras (saumon, maquereau, etc.) et apports par gélules de petits poissons

Pourquoi sont-ils si importants pour notre cerveau? Et bien ils agissent sur la neurotransmission, la survie des cellules, la neuroinflammation …en gros sur nos humeurs et nos capacités cognitives (exemple: la mémoire)

En ce qui me concerne, à l’aube d’une pré-ménopause ou ménopause, leur apport est évident.

Et vous? Vous sentez-vous concerné(e)s par une fatigue passagère? installée? Stress? Problèmes de sommeil?

Thé vert, vitamines, Zinc et vitamine D les champions de l’immunité

Je vous propose de mettre notre corps au repos, diminuer les quantités, opter pour un jeune intermittent, boire 1,5 litre d’eau par jour ou thé vert, pour détoxifier notre organisme et éliminer les excès des apéros d’été, perdre les 2 3 kilos superflus!

Toutes ces idées, complémentées de vitamine D, de zinc et de sélénium, de vitamines et minéraux pour l’énergie et le bien-être.

En Provence, nous avons encore beaucoup de légumes et de fruits qui feront d’excellents petits déjeuners, ou bowls, ou smoothies, nous pouvons encore cuisiner de délicieuses ratatouilles, et tartes salées, de salades colorées, de poissons grillés aux herbes de Provence.

Promo de rentrée

Code RENTREE2020: le livre (60 recettes healthy et gourmandes, veggie) par la Cheffe Pâtissière Bien-Etre Johanna Le Pape , Championne du Monde des arts sucrés 2014, OFFERT pour toute commande sur la boutique en ligne Bien-Etre et Equilibre. d’un minimum de 45€TTC hors frais de port.

Uniquement sur mon shop valable jusqu’au 30/09/2020 ; (Valeur 11,90€)

Johanna met sa créativité et son expertise au service d’une alimentation saine et gourmande !

Vous souhaitez detoxifier après les apéros d’été? Perdre 2 3 kilos? Vous prendre en main sur un programme nutritionnel personnalisé?

Alors, contactez-nous pour un bilan Minceur gratuit, un programme nutritionnel sur mesure, et un accompagnement bienveillant, sans stress ni privation.

Detox your life! 

A bientôt les amis et consom’acteurs! 😊

 

 

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