Bien-être et Equilibre : Rencontres et partage font ce blog et l’envie de communiquer, en toute simplicité, et humilité sur un chemin que j’emprunte, au plus proche du bien-être et de l’équilibre.

Très personnel à la fois, ce blog a pour vocation de partager des rencontres, des tranches de vie, des convictions, pour être bien soi-même (je parle de moi tout d’abord 😊  et de toi, oui toi 😉 et être bien avec les autres).

Une philosophie de vie empruntée à mes aïeux, en hommage à la simplicité, à la vie à la campagne, à la nature.

Un chemin mêlant le retour à l’essentiel à des fins de bien-être et de santé globale:  une approche holistique du Etre bien.

Etre bien plutôt que bien-être

Utilisé à toutes les sauces, parfois instrumentalisé en entreprise et dans l’image du babyfoot, le bien-être est à la mode. Et pourtant, se nourrir d’une vie simple, sans artifice ni réseaux sociaux, s’inspirer de la vie quand on prenait le temps, ou que le temps avait une valeur.

Selon moi, être bien c’est travailler à son bien-être, le sien, avant celui des autres. Ma vie est faite de rencontres, d’équilibre, de moments intenses, d’autres plus tranquilles, avec une envie de me protéger et de conserver le lien à la terre, à mon moi intérieur.

Le temps

Il est le même pour tout le monde ce temps, nous le partageons, nous donnons de notre temps, nous en récupérons “soit disant”. Le temps est la seule donnée qui est égale à chacun.

Adepte du slow living, je partage ce choix de vie que j’ai fait sans mettre de mot au départ sur ce qui me fait vivre simplement, en dehors du tumulte et cahos de la ville, en dehors du stress et du paraitre, en dehors des injonctions et obligations de tout…tout au détriment de mon bien-être.

Ralentir pour se découvrir, et observer ce que nous aimons, ceux que nous aimons.

Une vie toute simple

Il est le même pour tout le monde ce temps, nous le partageons, nous donnons de notre temps, nous en récupérons “soit disant”. Le temps est la seule donnée qui est égale à chacun.

Alors que vais-je faire de ma vie? Que vais-je faire dans la vie?

Es-tu heureux(se) au fond de toi? Comment te sens-tu vraiment?

Poser les choses, partager, être accompagné(e)s, le métier de coach bien-être prend tout son sens alors.

Nutrition et routine bien-être 

Dans ce monde qui change, dans une société, et même en France désormais, comment peut-on tomber si bas que de s’alimenter de plats touts préparés, de légumes transgéniques, de soupes en pack?

Mouais, no flagellation, la société et le “modèle” américain ou dérive américaine nous rattrapent… je ne peux que soutenir l’élan local, de saison, bio et Frenchy car on a encore des pauses déjeuner, on peut vivre autrement, manger autrement et être en forme et aligné(e)s

Pourtant, nous sommes carencés, l’alimentation quotidienne ne nous apporte pas les nutriments essentiels et vitamines (l’ENERGIE) dont notre corps a besoin. Le rythme est soutenu, tellement de personnes ne savent plus comment s’alimenter, comment cuisiner simplement, comment manger moins et mieux.

Un constat, une expérience personnelle, un parcours, le sport dans notre vie nous a fait revoir notre alimentation, notre mode de vie, et notre complémentation. Nous avons choisi de nous nourrir autrement et d’apporter à notre corps le bon carburant.

A chacun(e)s sa routine

A vous de venir vers moi et de partager vos expériences, vos attentes, vos objectifs.

Le métier de Conseillère Beautysane m’a permis de prendre soin de moi et de mes proches, et de vous offrir un accompagnement inclus avec un partage riche en vitamines, en énergie, en motivation, et en suivi.

Les clés pour être bien, j’en avais déjà parlé, pour asseoir les notions d’équilibre ou d’harmonie que nous pouvons rechercher à un moment dans notre vie.

Bien manger, bien bouger, être bien 

Une routine pour être bien

Je n’ai rien inventé, j’emprunte quelques clés à mon mari Pierre Mastalski et compagnon de vie depuis 30 ans. Un pass et quelques astuces pour être bien et accueillir la vie. L’alimentation est une clé de notre bien-être, le choix de s’alimenter mieux, l’activité physique et detox digital et spirituel, la simplicité empruntée à nos anciens, et le partage de valeurs avec des personnes non toxiques sont essentielles.

S’écouter

Ecouter

S’aérer