L’été se termine, c’est la rentrée.

Pour conserver l’énergie de l’été, on part du bon pied et on prépare notre corps à traverser l’automne, puis l’hiver.

On se concocte de belles recettes vitaminées, gourmandes et savoureuses préparées avec simplicité et l’envie de partage, pour nos repas tout au long de la journée.

Et vous, quel est votre objectif en cette rentrée?

Bien manger, bien bouger, objectif bien-être? Alors suivez-nous, on vous dit tout ou presque !🙏

Savoir bien manger

Mieux manger, c’est sélectionner des ingrédients de qualité.

Opter pour les produits de saison, locaux, et Bio de préférence.

Valider une approche de solutions alimentaires saines et gourmandes, pour notre santé et celle de notre famille.

Mieux manger, c’est peut être aussi avoir un apport calorique optimal, être raisonnable, mais s’accorder des moments de plaisir et gourmandises, car manger doit rester un plaisir!

Enfin, pas de recette miracle, mais du bon sens: on prend soin de soi, on prend le temps de bien manger, et on conserve toute cette énergie positive issue de nos vacances et de l’été!

Anticiper la semaine et les menus

C’est parfois utile et tellement plus simple de préparer sa liste de courses avec une idée de menus, équilibré, varié.

Etre organisé(e)s à la rentrée pour pouvoir régaler les petits et les grands, équilibrer l’apport en fibres, en protéines, et se faire livrer ses courses à domicile

https://www.mangerbouger.fr/Manger-Mieux/Vos-outils/Fabrique-a-menus

https://Mangerbouger.fr est un site extrêment pertinent et très utile; on y trouve plein de réponses à vous apporter, des menus, des recettes, et plein d’astuces pour manger mieux, bouger mieux, et se sentir bien, en bonne santé!

Trouver l’exercice physique adapté

On ne vous parlera jamais de bien manger, sans bien bouger.

J’espère que vos coachs sportifs et professeurs de sport ne vous diront jamais de bien bouger, sans bien manger.

Si on a envie d’être bien dans son corps et dans sa tête, il faut bouger, de manière adaptée à son corps, à son profil, sans excès, en respect de chaque personne, âge, et envie.

Pas obligé de traverser l’Atlantique à la râme, pour celles et ceux qui connaissent notre histoire😉  ( cf https://icicommencelaventure.com)

On peut opter pour le pilates, ou le yoga, ou simplement emprunter les escaliers au bureau, et laisser les autres prendre ascenseur.

Faîtes vous livrer vos courses “healthy” “veggie” à la maison

Pas de mystère, on va tous repartir sur les chapeaux de roue, avec des plannings très chargés, des activités de plus en plus variés (personnelles, professionnelles, loisirs), et on y ajouter le temps pour faire faire les courses?

Et vous, comment fonctionnez-vous? Déjà en mode drive?

Je vous propose dès la rentrée, d’être organisé(e)s et sélectionner une solution d’Equilibre alimentaire livrée à domicile.

Depuis 16 ans, les Laboratoires Beautysane associent une qualité inégalable de solutions alimentaires équilibrées, et un coaching personnalisé inclus dans tous les programmes, si vous le souhaitez.

Alors entre une alimentation équilibrée, garantie sans conservateur, sans colorant, sans pesticide, sans OGM, sans huile de palme, cuisinable et une alimentation “Grande distribution”, ultra-transformée, voire Bio sous cellophane et venant de je ne sais où, vous choisissez quoi??

Offre exclusive – Minceur/Equilibre alimentaire/diététique sportive

Parceque c’est la rentrée, et que l’on aime bien être chouchouté, avoir son cartable au pied de son lit, optimiser la forme et le tonus, pourquoi ne pas faire le plein d’OMEGA3 et vitamines et minéraux?

En cliquant sur ce lien, vous bénéficiez de 20% de remise immédiate soit 6 repas offerts lors de votre première commande.

https://www.beautysane.com/fr/?referral=5d5bdfd71d7c1

Livraison France et international