Sport, nutrition et performance

Depuis mon plus jeune âge, le sport a toujours fait partie intégrante de ma vie, et plus particulièrement la danse. Pendant près de 20 ans, la discipline du mouvement, le soin du corps et la recherche d’équilibre entre le mental et le physique ont façonné ma manière de voir le bien-être. C’est ce même équilibre que je recherche encore aujourd’hui, et la nutrition joue un rôle clé dans ce processus.

Mon mari, Pierre Mastalski, incarne cette discipline et préparation physique, mentale et nutritionnelle rigoureuse, cette quête de dépassement à travers ses exploits sportifs, toujours avec le souci de bien-être et de plaisir.

Ambassadeur Beautysané depuis 13 ans et consommateur convaincu, il s’apprête à relever un nouveau défi exceptionnel, avec son comparse, Jérôme Moreau dont nous avions présenté le parcours sportif extraordinaire, et également Henrique le 3ème larron : sa 3ème participation à la Diagonale des Fous à La Réunion, une course légendaire et extrême de plus de 175 km et 10000 D+ à travers les montagnes et les paysages difficiles de l’île. Ce parcours n’est pas seulement un exploit physique, mais aussi une épreuve mentale qui nécessite une préparation minutieuse, une rigueur sans faille et une nutrition parfaitement adaptée.

Une Stratégie Nutritionnelle testée et approuvée

Depuis de nombreuses années, Pierre a optimisé sa stratégie nutritionnelle avec Beautysané pour répondre aux exigences de ses courses et de ses entraînements intenses.

Cela avait débuté, fusse-t-il le rappeler, lors de la préparation de la Traversée de l’Atlantique à la rame, en solitaire, sans escale et sans assistance, Aventure pour laquelle Pierre avait déjà choisi le partenaire Français. Et on est d’accord, on est bien à la 3ème Diag (2018-2021 et 2024)!

Grâce à des produits spécialement conçus pour les sportifs tous niveaux, et de haut niveau, il a pu adapter ses apports nutritionnels avant, pendant et après l’effort. Que ce soit à travers des boissons énergétiques pour soutenir ses performances, des protéines pour une récupération rapide, les barres et substituts de repas équilibrés, les huiles essentielles notamment Flexy pour les articulations et récup musculaire, le collagène marin, et j’en passe… chaque produit Beautysané a été testé et approuvé par Pierre dans le cadre de ses entraînements et compétitions.

Préparation pour la Diagonale des Fous : Avant, Pendant et Après

Pierre adopte une approche nutritionnelle complète pour maximiser ses performances. Jérôme, son copain d’ultratrail (GRP, PTL, Maxirace, Diag des Fous, Var Verdon, Trail Sainte Victoire bien sûr) a adopté également et validé les solutions nutritionnelles Françaises. Voici la stratégie de Pierre :

• Avant la course : Il se concentre sur l’apport énergétique en augmentant son ratio glucidique, tout en maintenant un équilibre avec des protéines pour éviter les carences musculaires. C’est une consommation quotidienne d’Omega3 et préparation avec des antioxydants contenus dans le complément alimentaire Anteox (Q10, polyphénols, vitamines C et E, manganèse, cuivre et sélénium) pour éviter blessures et crampes, pré-cours et post course.
• Les repas équilibrés, le sommeil, l’hydratation, les massages avec des huiles récupération Chanvre/arnica, tout est étudié pour préparer le corps…inclure des moments de pause, y compris des moments de famille ou de repas entre amis … Car nous sommes des épicuriens…Si vous ne l’aviez pas noté! Pas de comptage de calorie, de balance et obsession du poids, mais une bonne connaissance de soi et d’une hygiène de vie Tête/corps/Assiette.
• Pendant la course : Grâce aux barres et boissons énergétiques Beautysané (boisson Energy Effort validé pour son gout citron léger et peu sucré) , il garde un niveau constant d’énergie sans pic ni baisse, essentiel pour tenir sur la durée de la course. Pierre prépare plusieurs sacs contenant Energy Diet Vanille, ou banane, ou fruits rouge qu’il diluera dans ses flasques avec de l’eau au ravito, pour varier les plaisirs, avec quelques pâtes de fruits ou pates d’amande en +, tout en débutant par un Energy Plus chocolat au départ de la course pour bien démarrer. Energy Power va venir booster et agir comme un coup de fouet, agir sur les neurotransmetteurs et faciliter/optimiser la concentration, sans gêne ni tachycardie et augmente les performances et les capacités d’endurance. Tout ceci conforme aux normes Produits non dopants si vous en doutiez!
• Après la course : La récupération est clé. Les protéines Beautysané permettent une régénération musculaire rapide, tandis que les compléments aident à rééquilibrer les électrolytes et à favoriser une récupération optimale. L’Energy Detox, utilisé également en mode drainage, permet de détoxifier et éliminer les toxines, post course. Repos, repas raisonnable post course, sommeil.

Un Partenariat Basé sur la Confiance et l’Expérience

En tant qu’ambassadeur et consomm’acteur convaincu des solutions Beautysane, Pierre partage son expérience et ses réussites avec d’autres sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels. Après des années à tester et ajuster ses stratégies nutritionnelles, il peut attester de l’efficacité des produits et de leur impact sur ses performances.

En tant que passionnée de bien-être et de mouvement, je vois dans ces produits un complément idéal à une pratique sportive exigeante. Pour ceux qui, comme nous, cherchent à atteindre leurs objectifs personnels tout en prenant soin de leur corps, Beautysané offre des solutions testées et validées par l’expérience.

Pensez-vous que la nutrition joue un rôle essentiel dans votre préparation? Pensez-vous tout simplement que la nutrition joue un rôle sur votre santé? On en parle quand vous voulez: chacun son projet, chacun ses gouts, et ses besoins.

Oui, et pourquoi court-il Pierre?

Bonne question, un plaisir d’être en contact avec la Nature sans aucun doute; l’ultratrail mélange le dépassement de soi, l’Aventure en pleine Nature, des paysages extraordinaires, une Aventure humaine et sportive partagée. Et Cette Diagonale des Fous en particulier, c’est celle des loulous, vous l’avez peut être vu sur les réseaux.

Emmener des enfants malades, leur donner tout l’amour, et toute l’énergie que nous parents, amis, familles avons pour eux, les voir si forts ces loulous.

Alors Association Baskets aux pieds, c’est un peu tout cela, et beaucoup d’amour encore + pour tous les loulous.

Pour ce faire, Pierre, Jérôme et Henrique les 3 potes vont courrir pour les loulous et ont spécialement créé une cagnotte solidaire pour ce Grand Raid 2024 “qui me tient si chèrement à cœur pour que toutes les bonnes volontés y déposent leurs généreuses contributions indispensables pour continuer et amplifier les actions de l’asso : 👉 https://www.gandee.com/participate/1873. ”

Partage et interview réalisée le 16 octobre 2024- Marie-Pierre Mastalski -Diagonale des Fous 2024